Blog

De traditionele Chinese geneeskunde (TCM) krijgt steeds meer aanhangers over de hele wereld. Maar waar bestaat het precies uit? Welke technieken worden gebruikt?&nbsp;TCM heeft duizenden jaren rijke ervaring achter de rug, die vandaag de dag nog steeds wordt gevoed door kennis die zowel nieuw als wetenschappelijk bewezen is. Er zijn&nbsp; 5 pijlers binnen TCM: diëtetiek, Chinese massage (tuina), moxatherapie en acupunctuur (Zhen Jiu), Qi Gong en Chinese farmacopee.Om te begrijpen wat Chinese energetische beoefenaars doen, moet je weten waar ze vandaan komen. Of het nu gaat om masseurs, acupuncturisten, diëtisten of energetische aromatherapeuten, tai-chi of chi gong leraren, het zijn in feite de 5 takken van één en dezelfde boom, van één en dezelfde familie: Chinese Energy Medicine, TCM.De traditionele Chinese geneeskunde is gebaseerd op 5 pijlers. Dit zijn behandelinstrumenten die gericht zijn op het harmoniseren van individuele en unieke energiestromen: De Chinese farmacopee Kennis over de geneeskrachtige eigenschappen van sommige Chinese planten wordt al meer dan 3000 jaar van generatie op generatie doorgegeven, waardoor TCM wordt beschouwd als een van de oudste medicijnen ter wereld. Vandaag de dag zijn er nog steeds oude formules, maar ook moderne formules, het resultaat van wetenschappelijk onderzoek. Sommige planten worden meer gebruikt dan andere in de TCM-farmacopee:&nbsp;ginseng (Ren Shen),&nbsp;astragalus (Huang qi),gember (Sheng jiang / Gan jiang),kaneel (gui zhi / rou gui),rabarber (Da Huang).Kruidentherapie (fytotherapie) is strikt aangepast aan de individualiteit, het ziektebeeld en de behoeften van de patiënt. Meestal bestaan formules uit verschillende ingrediënten. Hun combinatie versterkt de werking, waardoor het ook mogelijk is om ongewenste bijwerkingen te neutraliseren. Deze unieke eigenschap, ook wel farmacodynamiek (smaken en dichtheden van planten) genoemd, wordt met name gebruikt in andere, recentere gebieden, zoals energiecosmetica.&nbsp;Acupunctuur en moxatherapie.&nbsp;Het is algemeen aanvaard dat de angel de energie beïnvloedt die door de meridianen stroomt, waardoor het mogelijk wordt om in te werken op de inwendige organen. Bij moxatherapie worden specifieke acupunctuurpunten op het huidoppervlak gestimuleerd om de Qi te versterken, en soms door het gebruik van warmte.Acupunctuur maakt gebruik van specifieke punten op het lichaam die zich op de meridianen bevinden. Deze meridianen worden in de TCM beschouwd als het energienetwerk van lichaam en geest. Het doel van acupunctuur en het aanbrengen van naalden op deze punten is om de balans en harmonie tussen lichaam en geest te herstellen. Acupunctuur kan verschillende lichamelijke symptomen of ziekten verlichten, terugkerend (somato-psychisch) en andere, zoals stress, vermoeidheid, verlies van energie of depressie (psychosomatisch), waardoor het een discipline is die zowel compleet als holistisch is (zowel het lichaam als de geest behandelen).<figure id="figure-z7uvqckvdglpuqfdt1"><img id="z7uvqckvdglpuqfdt1" src="https://cdn.durable.co/blocks/21vgcR9A9gn5wN65YlXvODfrfyK0EibF1ZAj8HPS5PMESCe38ybzQ53xzCeS3nGH.jpg" alt="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: undefined undefined;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/21vgcR9A9gn5wN65YlXvODfrfyK0EibF1ZAj8HPS5PMESCe38ybzQ53xzCeS3nGH.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: undefined undefined;"></figure>MoxatherapieMoxatherapie is een techniek om acupunctuurpunten te stimuleren met warmte. De moxa, een verwarmingsobject, wordt gebruikt om deze stimulatie uit te voeren. Een kruidachtige plant, bijvoet, wordt geplet om te worden verwarmd met moxa en zijn voordelen vrij te geven. Bijvoet heeft stimulerende (spijsverteringsstelsel), krampstillende, ontstekingsremmende, diuretische, schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen.&nbsp;In plaats van acupunctuur of moxatherapie kan cupping ook effectief zijn bij het behandelen van bepaalde symptomen en het activeren van de energiestroom in het lichaam. Deze zuignappen worden geplaatst op punten op het lichaam die overeenkomen met de meridianen.<figure id="figure-ubkkx8jd7lpuqgvm8"><img id="ubkkx8jd7lpuqgvm8" src="https://cdn.durable.co/blocks/2bLYG5aSumrrKWerdy45zlAiapG2hcxjIy6U6r5qPGHpbF3wqz2uaivmi7QCKZBC.jpg" alt="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/2bLYG5aSumrrKWerdy45zlAiapG2hcxjIy6U6r5qPGHpbF3wqz2uaivmi7QCKZBC.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure> <figure id="figure-ja6cmxrbqelpuqh9c0"><img id="ja6cmxrbqelpuqh9c0" src="https://cdn.durable.co/blocks/5r8vxHETpYXfW1jjdS8aU6fU4rHkD8O14WcyKQElVjNbbNpEzHz5jMMD1FrAEJoI.jpg" alt="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/5r8vxHETpYXfW1jjdS8aU6fU4rHkD8O14WcyKQElVjNbbNpEzHz5jMMD1FrAEJoI.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure>Chinese MassageChinese massage is gebaseerd op twee hoofdtechnieken: Tui Na: het bestaat uit tikken, kneden en strekken op de huid. Deze manipulaties stimuleren de vitaliteit van het lichaam en brengen de Qi, de fysieke en mentale levensenergie van elke persoon, in evenwicht. Het is een traditionele massage die acupunctuurtechnieken omvat, het werkt in op de huid, spieren, zenuwen en botten, mobiliseert de Qi en helpt een belemmerde energiestroom vrij te maken. In tegenstelling tot acupunctuur kun je het zelf gebruiken. en Zhi Ya: deze massage wordt beoefend in de vorm van knijpen en drukken op het lichaam met de vingers. De Zhi Ya massage komt overeen met de Japanse Shiatu massage of de Kobido massage.Diëtetiek&nbsp;Diëtetiek neemt een bijzondere plaats in in de Chinese cultuur. De wetenschap van voedsel gaat in de eerste plaats over fit en gezond blijven en het voorkomen van ziekten, iets waar de traditionele Chinese geneeskunde zich bijzonder voor inzet. TCM beveelt een gevarieerd, uitgebalanceerd en seizoensgebonden dieet aan. Het classificeert voedingsmiddelen op basis van hun energetische "temperatuur" (koud, vers, neutraal, warm, heet) en smaken (pittig, zuur, zoet, zout, bitter) die dichtheid (een richting) in het lichaam creëren en het "klimaat" wijzigen. Dus, afhankelijk van de symptomen, zullen we de voorkeur geven aan dit of dat soort voedsel om, dankzij de smaak, de "richting" of kwaliteit van de energie te wijzigen. In het geval van een koudegolf is het bijvoorbeeld raadzaam om te kiezen voor warm, pittig, gekruid voedsel. In geval van koorts is het raadzaam om koud voedsel met weinig kruiden te consumeren.<figure id="figure-y8moq77womlpuqi0ri"><img id="y8moq77womlpuqi0ri" src="https://cdn.durable.co/blocks/3botP5RuWJY1RKG6WwMNJo5f0noeL3xYpG7ULX65WEu3nqP55tZL8XzMHqSACemC.jpg" alt="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/3botP5RuWJY1RKG6WwMNJo5f0noeL3xYpG7ULX65WEu3nqP55tZL8XzMHqSACemC.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure>De kunst van het bewegenQigong en tai-chi chuan zijn Chinese praktijken die fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen, concentratieoefeningen en meditatieoefeningen combineren.Qi Gong-oefeningen omvatten een reeks bewegingen, lichaamshoudingen, ademhaling en ademhalingsoefeningen die helpen de spieren te versterken, het evenwicht, de lichaamsflexibiliteit en de ademhaling te verbeteren. De regelmatige beoefening bevordert concentratie en ontspanning. Het is voor iedereen toegankelijk. Qigong stelt je in staat om verloren energie terug te winnen door de meridianen te deblokkeren met precieze, langzame en sierlijke bewegingen. De voordelen van Qigong zijn talrijk, want deze discipline stelt je in staat om:- spanningen te deblokkeren. De zelfbeheersing te herwinnen ; geheugenverlies te bestrijden ;veroudering te vertragen;:een soepel lichaam terug te krijgen;- de spijsvertering te bevorderen. Het is bekend dat Qigong ook de gehoorkwaliteit en gezichtsscherpte verbetert, maar je ook minder angstig maakt. Qigong is toegankelijk voor alle doelgroepen en heeft geen contra-indicaties.Tai Chi Chuan is een krijgskunstdiscipline die adembeheersing en langzame bewegingen combineert. Een Tai Chi Chuan-sessie ziet eruit als een choreografie waarmee je je energie kunt beheersen en kanaliseren. Het principe is gebaseerd op de opeenvolging van losse energetische bewegingen die rond het zwaartepunt worden uitgevoerd. Tai Chi Chuan vereist een grote concentratie en een goede beheersing van het lichaam. Het brengt echte voordelen voor lichaam en geest, namelijk:- helpt energie te kanaliseren- verbetert de flexibiliteit• zorgt ervoor dat je meer balans hebt- vertraagt de schadelijke effecten van veroudering- vergroot het persoonlijke zelfvertrouwen. Voordat u zich inschrijft voor een Tai Chi Chuan-les, is het essentieel om uw arts om een medische verklaring te vragen.

De 5 pijlers van TCM

Dit is een tijd van harmonie en transformatie. Ook wel het seizoen van aarde genoemd. Dit is een periode van 18 dagen tussen elk seizoen, waarin de energie van de aarde opnieuw wordt versterkt en een transformatie van de natuur en de mens mogelijk maakt! Het is een sleutelmoment om je lichaam en geest opnieuw te harmoniseren, om je emoties opnieuw te richten op hetzelfde ritme, van metamorfose als de natuur.Verwen de milt en maag die op hun hoogtepunt zijn in dit seizoen. De energie van AARDE is loslaten. De maag en milt helpen nu het spijsverteringssysteem. Het lymfesysteem werkt nu harder om alle toxinesaf te voeren. Daardoor is dit nu het beste moment om het lichaam te ontgiften, te sporten en slanker te worden.<h2>Enkele tips:</h2>Masseer je buik, of leg gewoon je hand op je buik voordat je gaat slapen. Het natuurlijke magnetisme zal je maag ontspannen, kalmeren en 's nachts rusten. Laat je angst los: Ga staan met je voeten plat, adem in terwijl je je buik opblaast en vervolgens je bovenbuik (je stuurt lucht naar de milt). Houd je adem 8 seconden in en adem dan langzaam gedurende 8 seconden. Herhaal deze oefening 5 keer om de maagstreek te deblokkeren. Beknibbel niet op thee: Warm drinken op elk moment van de dag bevordert de circulatie van energie, maar vermijd koud water tijdens de maaltijd omdat de kou van het water het "spijsverteringsvuur" vernietigt en de spijsvertering vertraagt. Eet minder en langzamer, zodat je je maag niet overbelast. Vergeet niet dat hoe langzamer je eet, hoe voller je je zult voelen. Het wordt aanbevolen om tijdens deze periodes granen zoals gierst, seizoensgebonden groenten en fruit te eten, algen en peulvruchten te remineraliseren.Vergeet niet om op te schrijven:&nbsp; "alles wat je niet hebt verteerd of geassimileerd". Frustraties, onuitgesproken woede... Doe vervolgens voor elke situatie en emotie wat visualisatiewerk om het te evacueren. Veeg de emoties van de dag weg door elke avond een beetje innerlijk naar je dag te kijken, de gebeurtenissen die je hebben gestoord, om accumulatie te voorkomen. Analyseer de agressiviteit van bepaalde mensen tegenover jou: vermoeidheid? Vatbaarheid? Jaloezie? Elimineer problemen die alleen anderen aangaan. <h2>Kortom ervaar de harmonie van de aarde.&nbsp;</h2>

Het tussenseizoen

La phyto benelux

1. Natuurlijke vegan skincare 2. Veganistische huidverzorgingsproducten 3. Vegan skincare kopen 4. Duurzame huidverzorging 5. Natuurlijke huidverzorging 6. Biologische skincare 7. Natuurlijke gezichtsverzorging 8. Vegan beauty producten 9. Natuurlijke schoonheidsproducten 10. TCM training 11. Traditionele Chinese geneeskunde 12. Massagecursus 13. Natuurlijke huidverzorging zonder chemicaliën 14. Vegan en biologische gezichtscrème 15. Holistische huidverzorging 16. Wellness training 17. Massage opleiding 18. Gezonde huid met vegan producten 19. Essentiële oliën en huidverzorging 20. Natuurlijke anti-aging producten 21. Veganistische huidverzorgingstips 22. Natuurlijke remedies voor de huid 23. Gezichtsbehandelingen met natuurlijke producten 24. Natuurlijke huidverzorgingsroutine 25. Opleiding in natuurlijke geneeskunde 26. Skincare zonder dierlijke producten 27. Massage en wellness cursussen 28. TCM-opleiding Nederland 29. Vegan beauty trends 30. Natuurlijke verzorgingsproducten voor de gevoelige huid